co wtedy

[...] szokowal grunt to duzo jesc i trenowac:D i zyc jak czlowiek bo skad wiecie czy wam to sie nie odwidzi bo duzo osob ma takie momenty zreszta kiedys przyjdzie isc do pracy, a wtedy nie usiadziesz i nie powiesz musze zregenerowac miesni nikomu nic nie wmawiam ale niektorzy wrzucili by se na luz nie mowie tu o zawodowcach i profesjonalistach ale [...]

[...] mam nadzieje ze rozumiesz o co chodzi. A co do kolegi z krotsza noga. Fakt ta wada mogla sie poglebic i to nie musi byc fakt twojej psychiki. Moze wkladka poprostu sie ugniotla i juz nie koryguje postawy jak dawniej lub urosles, radze idz do ortopedy niech sam sprawdzi wtedy bedzie pewne i bedzie mozna pomyslec o dalszym leczeniu. pozdrawiam

[...] do uginania rak to spróbuj to robic siedzac i podpierajac łokiec na kolanie no i trenuj triceps (mozesz robic wyciskanie francuskie) dobrze by było gdybus kupił sobie drazek wtedy mógłbys potrenowac plecy w twoim treningu nie ma równiesz uwzglednionych barków i wraz z upływen czasu zwiekszaj sobie obciazenia (ewentualnie ilosc powtórzen jesli [...]

[...] do uginania rak to spróbuj to robic siedzac i podpierajac łokiec na kolanie no i trenuj triceps (mozesz robic wyciskanie francuskie) dobrze by było gdybus kupił sobie drazek wtedy mógłbys potrenowac plecy w twoim treningu nie ma równiesz uwzglednionych barków i wraz z upływen czasu zwiekszaj sobie obciazenia (ewentualnie ilosc powtórzen jesli [...]

To ja dorzuce swoje skromne "3 grosze". Juz wiesz co daje FBW a do czego sluzy FBW bo tak najlepiej to ujac. Co za tym idzie? Niby bezsensu bo trenujemy zaciekle plecy i nogi a co z bicepsem tricepsem i klata? Przeciez nikt nie zapyta w okolicy czy na osiedlu ile dajemy na siady czy martwy tylko , ile masz w lapie albo ile cisniesz na [...]

.... wtedy edytujesz czyli zmeiniasz to co chcesz zmienic w poscie i ponownei dajesz wyslij zeby takie rzeczy tutaj tłumaczyc hehe :):) nie no... looz :) zdr.

[...] i odpoczywajcie .. mozecie sie wybrac na basen zeby troche lekko delikatnie popływac a raczej w wodzie posiedziec ... i róbcie taka regeneracje co 6 tygodni z tym ze wtedy niech ten okres regeneracji trwa z tydzien no chyba ze potrzebujecie dwóch to juz zalezy od tego jak bedziecie sie czuli... i po takiej regeneracji zmien cos w waszym [...]

[...] mame rozłosci a na pewno samą woda i jogurtem go nie żywi :P wieksza uwage na diete niech zwruci jesli jest endomorfikiem... bo takiemu łatwo sposobem zywienia zaszkodzic wtedy niech ogranicza tłuste pokarmy i sumiennie ale bez brawury cwiczy... bo na prawdziwe cwiczenia tez jest jeszcze czas... zdr. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu [...]

znam takich co sie poca myslac o wysilku mowiac tarczyca, myslisz nadczynnosc? - wtedy nie tyłabyś specjalnie King, lubisz dojrzałe kobiety? Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-24 18:16:09

Dokoładnie tak jak napisał Koniu151... wg mnie czasem warto zaryzykowac ze spalaczem i na bierzaco sprawdzac cisnienie...ale co innego gdy twoje nadcisnienie ma zupelnie inne niz nadwaga podloze i przyjmujesz leki na nadcisnienie wtedy moga byc problemy ale osobiscie nie przyjmowalem nigdy lekow na nadcisnienie wiec nie moge sie wypowiadac

[...] czas i nie wydziwiaj jak matka poda Ci mielonego a Ty chcesz kurczaka :P.. tylko podziekuj i szamaj co dostaniesz... ale uwazaj na tłuste rzeczy zwłaszcza jesli jestes endo wtedy wieksza uwage przywiazuj do tego co jesz... Na samym początku brałem na bica ok, 22 kg teraz ledwo 29 z małym zgięciem:(( - nie zginaj sioe .. rób z takim ciezarem abys [...]

1-10 deka 200mg/tydzień 1-10 omka 250mg/e5d Nie wykorzysta całej omki ale tak będzie łatwiej kontrolować stężenie. Może oczywiście walnąć 500mg tygodniowo omy - wtedy będzie max pompa. Jak będzie chciał. to wyzej napisal mi moj kolega ja mysle walic omke co 3 dni 250 mg a deke co 7 dni jak to ocenicciee??

madu to zależy, niekiedy walę z kieliszka i popijam wodą ale co tam, niekeidy do potraw wtedy nadaje fajny posmak (zależy od oliwy)

[...] jak Ty masz prawo wyrażać swoją krytyczną opinię). Tak więc-jeśli chcesz, możesz zamieścić ponownie skasowane wypowiedzi-tyle, że rezygnując z docinków-a skupiając się na konkretach, których było stosunkowo niewiele-wtedy nikt ich nie skasuje-bo nie będzie ku temu przyczyny. Rozumiemy się? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-02-24 10:31:53

[...] ja 2 lata temu Z kumplami w piwnicy zrobilismy silke, Zaczynalo sie od 30 kg na klate (łłoooolllaaabooooga)(teraz seriami 65 kg cudow ni ma ale zawsze cos ) No ale jak wtedy była fascynacja jak po treningu wypiło sie np. 1 litr mleka a na drugi dzień patrzylo sie do lustra czy co urosłem No ale to nic - kolo popoludnia kiedy sam sobie [...]

profil aktualny? cwiczysz 4 lata i 37 w bicu>?jakis wypadek miales ,szpital czy co sie stalo? zdjecie tez masz w profilu konkretne lepiej pocwicz jeszcze ze 4 lata dobij do 41 w bicu i wtedy "cyk" jak to ty piszesz

wtedy to bylem strasznie po % i po xtc:D:Dpoj... sie w glowie po tym combo... a wporzadku 2 rok studiow leci jakos pomalutku... silownia niestety od roku zaniedbana tzn wogule jej nie ma po ostatnim cyklu co doszlem do 50,5cm w lapie a po treningu 52 w klatce ladnie rowniez bylo 132cm bez napinania ale....zerwany biceps cos z miesniami barkowymi [...]

daje jeszcze sobie tydzien,jak nie znajde roboty,sprzedam lapka i wracam do polski wtedy napisze co dalej

[...] to odczucie jest wlaściwie niespotykane. rozumiem, że trening 3 razy w tygodniu- nie jestem tylko przekonany czy ażda grupa raz na tydzień, czy wieksza częstotliwość z mniejszą ilościa serii. proponowalbym bowiem skoncentrowac się na tym włśnie- jedno podstawowe ćwoiczenie lecz wykonywane co trening, ew. co drugi trening/wtedy można by dać dwa/.

[...] Twaróg i jajka dorzucam tam, gdzie nie mam pomysłu, jak upchnąć więcej białka Tak wygląda przeciętny dzień, gdy nie chce mi się bawić w nic ciekawszego A ciekawsze=japońskie przeważnie. A, i co drugi łikend mam darmowe sushi- wtedy jem ile wejdzie . Ale mogę trochę się ograniczyć... Codziennie piję dużo mineralnej i herbatkę zieloną.